Nettiajanvaraus

Puh. 044 700 7333

info@fysix.fi

PILATES

Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, kohentaa ryhtiä, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Pilateksen kuusi periaatetta ovat keskittyminen, hengitys, keskustan käyttö, hallinta, täsmällisyys ja tarkkuus sekä liikkeen virtaus eli flow. Pilates sopii kaikenikäisille ja kuntoisille liikkujille.